瘦身時機一：及時行動
當你一開始感覺胖時就是減肥的最佳時機。也許你不知道，即使吃太多，這些東西也不會立即變成脂肪囤積。當你開始感覺胖的時候，其實是多餘的食物開始讓身體變得浮腫。若放著不管，就會變成脂肪囤積，肥肉上身了，那可是很難減掉的。但若是在兩週之內擺脫的話，這些多餘的食物就不會脂肪化，所以現在就開始減肥吧。
瘦身時機二：飯後鍛煉
當然不是一吃完飯馬上就開始鍛煉，最好是飯後半個小時做運動，這樣才不回造成腸胃負擔問題。英國科學家發現，飯後鍛煉能促進人體產生抑制食慾的激素，有助於減肥。實驗顯示，這些激素讓活動積極的人在運動後更少感覺到餓，而且這種感覺會一直持續到吃下一頓飯時。即使愛運動的人的飯量更大，他們獲得的卡路里也會更少，因為他們消耗的熱量更多。
瘦身時機三：清早喝水
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。另外白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能降低血液粘稠度，利於排尿。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。也不會影響早餐食慾。這招喝水Keep Fit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高!
瘦身時機四：月經期
這幾天堪稱女性最虛弱的時期，除了精神萎靡不振兼有月經來潮時的悶悶腹痛之外，此時體溫較低，新陳代謝緩慢，所有激烈的瘦身運動及特殊飲食控制若搭上“這班車”，只會因減肥所帶來的壓力搞得自己不舒服，更別談什麼瘦身好成績了。因此，在月經來潮這段時間，你必須做的就是好好放鬆自己，補充豐富的鐵質與纖維質食物，多在路上優雅地走走逛逛，做些簡單的暖身操活動筋骨就可以了。
瘦身時機五：晚餐後動一動
早餐和午餐之後通常會去搭車通勤或開始工作，多多少少會活動身體。問題就在晚餐，晚餐後很多人會坐著看電視或躺下睡覺，這就等於犯了減肥的大忌。其實晚餐後最好動一動。如果家裡有庭院，在飯後整理庭院是不錯的選擇。如果沒有庭院，也可以創造一個花園陽台，趁整理之便，行減少脂肪之實。打掃房 ??間、散散步也行，一定要稍微活動身體，也可以把吃飯後打掃當成習慣。
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
- 品名：Lady Wikiki葳琪小姐Dr.KIWI黃金奇異啦啦粉1盒(7包/盒)
淨重、容量：2.5g/包，7包/盒
成份：奇異果種子萃取物(含奇異果酵素)、綜合乳酸菌(Streptococcus faecalis,Lactobacillus casei,Lactobacillus fermentum)、木寡糖、難消化性麥芽糖糊精、青蘋果果汁粉、檸檬酸、番瀉葉萃取粉(含番瀉?)、奇異果香料、二氧化矽、青蘋果香料、蔗糖素。
食用方式：每日空腹直接口含食用，再補充500cc溫水。每日限用1包。(多食無益)
保存期限：2年
原產地：台灣
廠商名稱：惟真國際實業有限公司
電話：02-87320898
地址：台北市和平東路三段308巷60號1樓
商品訊息簡述:
- ◎●木寡糖＆#43;十益菌 暢快強酵
- ◎●酵果加乘 好菌當道 即刻清空
- ◎●促進腸道蠕動 使排便順暢
減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身 餐,瘦身操,瘦身鞋 瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪, 豐胸方法,豐胸食物 豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,綠茶,甲殼 素,洋車前子,蘋果醋 殼紅花籽油萃取物(CLA),木寡糖,仙人掌萃取物,藤黃果HCA,武靴葉,左旋肉鹼,枳實,蘆薈,白腎豆,唐辛子,茶 花萃取物,寒天,兒茶素
纖腰手冊 | 3分鐘辦公室瑜伽 | 骨盤決定怎麼吃最苗條 | |||
美姿女王塑身健走法：34個小細節，走出曲線好身材！ (附一日課程DVD) | 這輩子最後一次瘦身：風靡韓國的6週12kg氧氣減重法 | 代謝型態減重全書 瘦下半身塑身機  | |||
| 逆轉瘦：瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵(附贈50分鐘LULU親自示範「逆轉身材DVD」) 減肥水果  |  神奇的心寬體瘦法 |  瘦腰 | |
沒有留言:
張貼留言