減肥偏方
一，習慣自己吃飯
我們在和親人朋友一同吃飯的時候，會把精力集中在和對方的溝通上，邊聊天邊開玩笑，吃得又香又高興。可是，這樣會在不知不覺中加大我們的食量，讓身體堆積脂肪。所以，從現在開始試著自己吃飯，把我們溝通的對像變成食物，慢慢得吃，這樣飽腹感也會很快的出現。
二，先滿足嗅覺
我們知道，人體的飽腹感需要經過一定的時間才能傳達到大腦，所以想要減肥的話，吃飯的速度也要盡量放緩慢。當我們品嚐每一道美食時，先不要急著動筷子，聞一聞菜香，先滿足一下自己的嗅覺，這樣就能有效的降低我們的食慾，然後再細細的品嚐自己的食物。
三，吃飯前休息一會
想要成功的減肥，就必須有一定的耐心。這裡還有一個非常好的飲食小竅門，就是在吃飯前休息幾分鐘，例如中午一下班就馬上進餐的話，因為剛剛完成工作，我們還處於一種有壓力的狀態下，並且身心十分的疲勞，這就很容易導致暴飲暴食。所以，應該先休息幾分鐘，讓自己稍微的放鬆一下再吃飯，這樣就可以有效的減少食量了。
四，餐前喝點健康飲品
塑身衣很多有減肥經驗的人會在吃飯之前喝一杯溫水或者是蔬菜湯和果汁等，這樣就能很好的增加我們的飽腹感，等到再上菜時也不會狼吞虎咽吃得過多。而且無論是清水還是新鮮的果汁和蔬菜湯都對新陳代謝很有幫助，並且能為身體補充更充足的營養。
五，中場休息幾分鐘
吃飯一定要細嚼慢嚥，為的就是促進食物的消化並且盡快的得到飽腹感。當我們一口一口的吃下很多食物之後，飽足感不會立即的出現，可是沒過多久又會覺得自己吃撐了。所以為了解決這個問題，我們可以在吃到七、八分飽時休息幾分鐘，也許還沒等到下半場的進餐就已經覺得自己很飽了。
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商品訊息描述:
- ◆ 品名：ASO 切之輕日錠
◆ 品牌： BIOline星譜生技
◆ 內容量：(1170mg/錠，50錠/盒) x2
◆ 成份：超級藤黃果萃取、鉻、仙人掌萃取物、BCAA氨基酸
乳糖、微晶纖維素、羥丙基纖維素、玉米澱粉、聚乙烯醇、硬脂酸鎂、硬脂酸鎂、二氧化矽、二氧化鈦、滑石粉、聚乙二醇、食用黃色五號、食用紅色七號
◆ 營養標示：請詳見實物商品外盒標示
◆ 使用方法：
?午餐前30分鐘使用日錠2顆
?晚上搭配燃之纖夜錠使用，更加乘
◆ 注意事項：兒童、懷孕及哺乳期間婦女不宜使用
◆ 原產地(國)：台灣
◆ 保存方式：請放置於兒童不易取得之處，並置於陰涼處，避免陽光直接曝曬
◆ 保存期限：3年
◆ 製造日期/有效日期：請詳見實物商品外盒標示
◆ 本產品已投保富邦產物保險6000萬
◆ 製造廠商或國內負責廠商名稱：
星譜生物科技股份有限公司
電話號碼：02-27221001
地址：台北市忠孝東路五段358號11樓
投保產品責任險字號：0050字第04ML001310號
食品業者登錄字號：A-128466990-00000-2
商品訊息簡述:
- ◎★ 專利超級藤黃果，促進新陳代謝
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- ◎★ 藤黃果x鉻，相輔相成，代謝加乘
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